两个人的免费观看36集预告剧情简介
深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )(🥊)念指南(🛎)》善待(dài )你(🦇)的心灵，开(kāi )始(🌹)新的(🐨)一年(nián )吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名(⏩)佛(fó )教僧侣(🛫)，也是(😛)广(guǎng )受(🥈)全球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联合创始人。在(zài )8集动画(huà )的(🛥)过程中，他带领观众了解(🚖)了冥想(xiǎng )背后的好处和科学。
每集时长20分(🔹)钟，展示了一种不同的正念(👎)技巧，有助于练(liàn )习冥想-专(zhuān )注(🏟)于压(yā )力、(📌)睡眠和(hé )放手等主题-并在每一章的最后以指导(dǎo )冥想结束。
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